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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以
免肝火上炎。